あなたのアーマチュアの3Dモデルは、通常、重みの塗装が不正確、骨構造に問題がある、またはリギングの制約の問題などで奇妙に見えます。
ウェイトペインティングのミスにより、ポーズを取ったときにメッシュが不自然に変形してしまいます。骨の配置やアライメントが不適切だと、自然な動きができなくなってしまいます。IKのような制約条件が間違っていると、意図しないねじれやストレッチが発生してしまいます。
ウェイトペイントモードでボーンの影響をプレビューしてみるか、ボーンをメッシュの解剖学に合わせて調整してみてください。3Dソフトウェアでわずかな調整をすると、問題が解決することが多いのです。